Go Back
Bol aburind cu ciorbă țărănească tradițională, plină de legume proaspete și verdeață, servită cu ardei iute și pâine de casă.

Ciorba țărănească autentică: gustul copilăriei

Ciorba țărăneascăeste una dintre preparatele emblematice ale bucătăriei româneștitradiționale, un fel de mâncare ce îmbină perfect carnea fragedăcu legumele proaspete într-o zeamă bogată și aromată. Aceastăciorbă consistentă, cu o textură cremoasă și un gust echilibratîntre dulce și acru, reprezintă esența gastronomiei de la țară,fiind un preparat nutritiv care sătură și reconfortează.
Caracterizată prinfolosirea borșului natural de casă și a unei varietăți generoasede legume de sezon, ciorba țărănească se deosebește princomplexitatea aromelor și prin valoarea sa nutritivă ridicată.Tăițeii de casă îi conferă o textură specială, transformând-odintr-o simplă ciorbă într-un fel principal de mâncare.
Istoric și tradiție
Ciorba țărăneascăîși are rădăcinile adânc înfipte în tradițiile culinareromânești, evoluând de-a lungul secolelor ca un preparat de bazăîn gospodăriile rurale. Originile sale pot fi urmărite încă dinperioada medievală, când țăranii români dezvoltau rețetehrănitoare folosind ingredientele disponibile local.
Folosirea borșului caagent de acidulare este o particularitate a bucătăriei românești,tehnică preluată probabil de la daci și perfecționată în timp.În trecut, fiecare gospodărie avea propriul borș de casă, păstratîn vase de lut și îngrijit cu atenție pentru a mențineaciditatea perfectă.
Numele de "țărănească"vine din faptul că această ciorbă era preparatul preferat alfamiliilor de la țară, fiind bogată în ingrediente nutritive șiaccesibile: carnea provenea din gospodăria proprie, legumele dingrădină, iar borșul era făcut în casă din tărâțe de grâufermentate.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour
Servings: 4
Calories: 220
Ingredients Equipment Method Notes

Ingredients
  

  • 300g carne de porc cuos (cotlet sau ciolan)
  • 200g carne de vită(mușchi sau pulpă)
  • 1 os de vită pentruaromă
  • 2 cepe mari
  • 3 morcovi
  • 2 păstârnaci
  • 1 țelină mică
  • 1 ardei gras roșu
  • 3 roșii coapte
  • 200 ml borș acru decasă
  • 2 linguri paste detomate
  • Sare, piper după gust
  • 1 legătură pătrunjelverde
  • 1 legătură mărar
  • 2 foi de dafin
  • 3-4 boabe de piper
Pentru tăiței de casă:
  • 1 ou
  • 100g făină
  • 1 linguriță ulei
  • Puțină sare

Equipment

  • Oală mare pentru ciorbă (4-5 litri)
  • Tocător
  • Cuțit
  • Lingură de lemn
  • Polonic
  • Strecurătoare
  • Bol pentru tăiței
  • Rindea sau mașină defăcut tăiței

Method
 

  1. Pregătirea cărnii:
  2. Spălați bine carneade porc și vită sub jet de apă rece.
    Tăiați carnea înbucăți potrivite pentru ciorbă, aproximativ 4-5 cm.
    Puneți carnea și osulîntr-o oală mare cu apă rece (aproximativ 2,5 litri) și aduceți la fierbere.
    Când apa începe să fiarbă, îndepărtați spuma care se formează la suprafață cu o lingură.
    Reduceți focul și fierbeți carnea la foc mic pentru aproximativ 45 de minute.
Pregătirea legumelor:
  1. Curățați și spălațitoate legumele.
    Tăiați morcovii,păstârnacii și țelina în cubulețe mici.
    Tăiați ceapa șiardeiul în cuburi medii.
    Curățați roșiile și tăiați-le în cuburi mari.
    Tocați fin pătrunjelul și mărarul.
Prepararea tăițeilor:
  1. Amestecați oul cu făina, uleiul și sarea până obțineți o cocă fermă.
    Frământați bine coca timp de 5-7 minute.
    Întindeți foaia subțire și lăsați-o să se usuce ușor.
    Tăiați tăiței subțiri și lăsați-i să se usuce pe tocător.
Prepararea ciorbei:
  1. După ce carnea s-a fiert, scoateți-o din oală și dezoasați-o.
    Tăiați carnea înbucăți mici și puneți-o înapoi în zeamă.
    Adăugați legumele rădăcinoase (morcovi, păstârnac, țelină) și ceapa.
    Fierbeți pentru 15 minute, apoi adăugați ardeiul și roșiile.
    După alte 10 minute, adăugați pasta de tomate și foile de dafin.
    Când toate legumele sunt aproape fierte, adăugați tăițeii și fierbeți 5-7 minute.
    Adăugați borșul acru și fierbeți pentru încă 5 minute.
    Gustați și ajustați sarea și piperul.
Finalizarea ciorbei:
  1. Adăugați jumătatedin verdeața tocată și amestecați ușor.
    Opriți focul ș ilăsați ciorba acoperită timp de 10 minute pentru ca aromele să seîmbine.
    Serviți ciorba fierbinte, garnisită cu verdeață proaspătă și smântână.

Notes

Variante regionale și personale
Varianta ardelenească:
- Se adaugă afumătură (ciolan afumat sau bacon)
- Se folosește mai mult ardei kapia
- Uneori se pune și varză murată
Varianta moldovenească:
- Include lovage pentru aromă suplimentară
- Se adaugă uneori fasole uscată
- Borșul este mai acid
Varianta muntenească:
- Se folosește mai multă pastă de tomate
- Include uneori ciuperci de pădure
- Tăițeii sunt mai groși
Variante moderne:
- Versiunea vegetariană: fără carne, cu ciuperci și mai multe legume
- Varianta fitness: cu mai puțină carne, mai multe legume și fără tăiței
- Versiunea cu pui: pentru un gust mai delicat
- Cu legume congelate: pentru preparare rapidă
Informații nutriționale
Per porție (250ml):
- Calorii: 185-220 kcal
- Proteine: 18-22g
- Carbohidrați: 12-15g
- Grăsimi: 8-12g
- Fibre: 3-4g
- Sodiu: 800-950mg
Valori nutritive detaliate:
- Vitamina A: 85% din necesarul zilnic
- Vitamina C: 45% din necesarul zilnic
- Fier: 15% din necesarul zilnic
- Calciu: 8% din necesarul zilnic
- Potasiu: 480mg
Beneficii pentru sănătate:
- Bogată în proteine de calitate înaltă
- Sursă excelentă de vitamine din complexul B
- Conține antioxidanți din legumele proaspete
- Probiotice naturale din borș
- Hidratare optimă
- Sațietate îndelungată
Sfaturi pentru preparare
Alegerea cărnii:
- Preferă carnea cu os pentru mai multă aromă
- Combină carne de porc cu vită pentru gust complex
- Carnea mai tare se potrivește perfect (se înmoaie la fierbere)
Secretele borșului:
- Borșul de casă este întotdeauna superior
- Se adaugă treptat, gustând permanent
- Nu fierbe borșul prea mult (devine amar)
Păstrarea și servirea:
- Se păstrează 3-4 zile la frigider
- Îngheață excelent până la 3 luni
- Se servește cu smântână, mămăligă și murături
  • Este mai bună a doua zi